Москвичам рассказали, как бороться с зимней сонливостью

Москвичам рассказали, как бороться с зимней сонливостью
Дремлющий человек. Источник: gettyimages.com Автор фото: Фото по открытой лицензии.

Москва, 26 января - DIXINEWS.

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как бороться с сонливостью во время тёплой зимы.

Её слова прозвучали в эфире телеканала «Москва 24».

Чернышова посоветовала россиянам чаще бывать на свежем воздухе и заниматься умеренной физической нагрузкой, к примеру, потанцевать с утра несколько минут или сделать зарядку.

Среди главных причин сонливости врач назвала отсутствие свежего воздуха, сидячий образ жизни и низкую физическую активность, а также неправильный режим сна и отдыха.

При этом Чернышова подтвердила, что тёплая зима сопровождается низким атмосферным давлением, а следовательно, вызывает сонливость и апатичность, особенно среди людей старшего возраста и тех, кто страдает от низкого артериального давления.


Популярное сегодня

В различных районах Москвы планируется запуск новых автобусных маршрутов и организация дополнительных остановок

В различных районах Москвы планируется запуск новых автобусных маршрутов и организация дополнительных остановок

С середины декабря изменятся маршруты наземного транспорта в районах Москвы

С середины декабря изменятся маршруты наземного транспорта в районах Москвы

В Москве напомнили, как оформить льготы на оплату услуг ЖКХ

В Москве напомнили, как оформить льготы на оплату услуг ЖКХ

У пьяной автоледи, сбившей насмерть ребёнка в Новой Москве, не было ОСАГО

У пьяной автоледи, сбившей насмерть ребёнка в Новой Москве, не было ОСАГО

Стал известен график осмотра газового оборудования в жилых домах Москвы на 2025 год

Стал известен график осмотра газового оборудования в жилых домах Москвы на 2025 год

В районе Аэропорт выбрана первая площадка, предназначенная для реализации программы реновации

В районе Аэропорт выбрана первая площадка, предназначенная для реализации программы реновации

Жён участников СВО научат открывать собственный бизнес

Жён участников СВО научат открывать собственный бизнес

Панда Катюша поздравила директора Московского зоопарка с днем рождения

Панда Катюша поздравила директора Московского зоопарка с днем рождения

Коммунальный флот Москвы проходит подготовку к новому навигационному сезону

Коммунальный флот Москвы проходит подготовку к новому навигационному сезону

В Москве от ковида вылечились более 5,2 тысяч человек