Москвичам рассказали, как бороться с зимней сонливостью
Дремлющий человек. Источник: gettyimages.com Автор фото: Фото по открытой лицензии.
Москва, 26 января - DIXINEWS.
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как бороться с сонливостью во время тёплой зимы.
Её слова прозвучали в эфире телеканала «Москва 24».
Чернышова посоветовала россиянам чаще бывать на свежем воздухе и заниматься умеренной физической нагрузкой, к примеру, потанцевать с утра несколько минут или сделать зарядку.
Среди главных причин сонливости врач назвала отсутствие свежего воздуха, сидячий образ жизни и низкую физическую активность, а также неправильный режим сна и отдыха.
При этом Чернышова подтвердила, что тёплая зима сопровождается низким атмосферным давлением, а следовательно, вызывает сонливость и апатичность, особенно среди людей старшего возраста и тех, кто страдает от низкого артериального давления.
