Москвичам посоветовали, как уберечься от жары

Сегодня в Москве температура воздуха прогреется до +31 градуса, порывы ветра будут достигать 14 метров в секунду. 

В пресс-службе мэрии дали горожан советы, как уберечься от жаркой погоды.

В частности, на улицу лучше выходить в светлой одежде из лёгких натуральных тканей, в головном уборе, пить много воды, исключив кофе, алкоголь и газировку, также стоит отказаться от физических нагрузок и пользоваться солнцезащитным средствами.

Кроме того, в помещении нужно поддерживать прохладную температуру, но не ниже +23 градусов. Окна можно открывать на ночь, а днём закрывать, когда на улице теплее, чем в помещении, отметили в мэрии.

Работать на открытом воздухе рекомендуется либо до 10 часов утра, либо после 16 часов дня.