Как увлекательно занять детей на новогодних каникулах: советы для родителей

По мнению экспертов, выбирая развлечения для праздничного отдыха с детьми, предпочтение лучше отдавать тем занятиям, которые не связаны с использованием компьютеров, телефонов, приставок или планшетов.

Новогодние каникулы рекомендуется провести, посвятив время совместным прогулкам, интересным играм и семейным активностям, которые объединяют всех членов семьи.

Новогодние каникулы — это время, которого многие ждут с нетерпением: возможность отдохнуть, больше времени провести с семьей, весело поиграть с детьми и насладиться прогулками на свежем воздухе. Эксперты дают несколько полезных рекомендаций, чтобы зимние праздники оставили хорошие воспоминания и пошли на пользу ребенку. Родителям советуют придерживаться распорядка дня, следить за умеренным потреблением сладостей, учитывать погоду при выборе одежды для прогулок и организовать для детей увлекательный досуг. Своими рекомендациями поделились главный педиатр Москвы, руководитель детской городской клинической больницы имени З.А. Башляевой Исмаил Османов и специалист семейного центра «Диалог» Фируза Акопян.

Здоровый отдых и утепленные прогулки

Праздничные дни идеально подходят для укрепления здоровья ребенка. Исмаил Османов подчеркивает, что необходимо строго придерживаться режима сна и бодрствования. Недостаток сна может привести к сбоям в биологических процессах, что, в свою очередь, повышает риск различных заболеваний. Он рекомендует укладывать детей до 10 лет спать не позже 22:00. Детям в возрасте 6–7 лет для полноценного отдыха важно спать 10–11 часов в сутки, тогда как для школьников старше семи лет продолжительность сна должна составлять 8–9 часов.

«Всем членам семьи следует обращать внимание на здоровое питание. Важно ограничить употребление сладостей, особенно напитков с высоким содержанием сахара, и добавлять больше фруктов и овощей в рацион. Для прогулок в холодное время года нужно выбирать теплую одежду. Детям стоит носить под куртками и комбинезонами термобелье из натуральных тканей, а также теплые кофты, чтобы сохранить тепло», — рассказал Исмаил Османов.

При выборе развлечений для детей лучше предпочесть те, которые не связаны с гаджетами, приставками или компьютером. Следует помнить о цифровой гигиене: для детей 7–10 лет использование электронных устройств должно быть не дольше 30 минут в день, а для старших школьников (после 10 лет) — не более двух часов.

Распорядок на каникулах можно составить таким образом, чтобы у детей оставалось больше времени для полезной активности. Это могут быть прогулки в парках, посещение музеев, походы в театры или экскурсионные маршруты.

Общая деятельность и семейные развлечения

Каникулы — отличное время, чтобы вовлечь детей в совместные занятия. По мнению Фирузы Акопян, такие активности помогают укрепить как психологическое, так и физическое здоровье ребенка, а также наладить коммуникацию между поколениями. Например, можно всей семьей нарядить елку, приготовить праздничные угощения или выбрать оригинальные новогодние костюмы.

Для семейного досуга прекрасно подойдут домашние киносеансы. Один из необычных вариантов — день дубляжа: отключите звук в выбранном фильме и попробуйте разыграть сцены, придавая персонажам новые голоса. Такая игра развеселит детей, а родители смогут проявить креативность, добавляя весёлые комментарии. Если пригласить друзей, мероприятие подарит ещё больше улыбок.

«Создание семейного видеоклипа — еще один интересный проект, который точно понравится всей семье. Можно записать музыкальный ролик под любимую новогоднюю песню. Для этого дети могут придумать сценарий, родители — подобрать костюмы и локации для съемок. Использовать можно даже смартфон. Этот совместный проект обеспечит теплоту семейного общения и оставит яркий след в праздничных воспоминаниях», — отметила Фируза Акопян.

Ещё одна идея — организовать домашний музей. Найдите старые фотографии, письма, игрушки и памятные вещи семьи, расскажите детям их истории. Это поможет ребенку почувствовать себя частью семейной традиции, а также привьет бережное отношение к наследию.

Попробуйте создать вместе кулинарную книгу. Для этого возьмите красивую тетрадь и запишите в неё любимые семейные рецепты, передававшиеся из поколения в поколение. Готовые блюда можно сфотографировать, а снимки приклеить рядом с описанием, добавив комментарии. Такой альбом станет семейной ценностью.

Приучение к добрым поступкам

Еще один важный момент — научить ребенка доброте и заботе. В этом может помочь участие в благотворительности. Вы можете вместе посетить приют для животных, помочь бездомным кошкам или собакам, собрать ненужные вещи для тех, кто в них нуждается, или сделать вклад в одну из проверенных благотворительных организаций города.

Для подбора проекта воспользуйтесь благотворительным сервисом на сайте mos.ru, где представлена информация о 96 проверенных НКО. Эти организации помогают тяжелобольным детям и взрослым, поддерживают попавших в трудное положение людей, заботятся о животных и развивают экологические, научные и образовательные программы. Обсуждая с детьми такие проекты, можно говорить о важности доброты и открытого сердца.

Для обеспечения благополучия семей в Москве работают 14 семейных центров. Их специалисты предоставляют консультации психологов, юристов и медиаторов. Подробные данные размещены на портале «Мой семейный центр». Чтобы записаться, можно воспользоваться интерактивной картой и сервисом записи на прием.